La  durée  d’une  bonne nuit  de sommeil  varie  avec l’âge.

-De  3  à  5 ans : les  enfants ont besoin de 10 à 13 heures.

-De  6 à 12 ans : ils doivent dormir entre 9 et 12 heures.

-De 13 à 18 ans : les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil.

Le sommeil