La durée d’une bonne nuit de sommeil varie avec l’âge.
-De 3 à 5 ans : les enfants ont besoin de 10 à 13 heures.
-De 6 à 12 ans : ils doivent dormir entre 9 et 12 heures.
-De 13 à 18 ans : les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil.
Le sommeil
